Corsi di zumba a varese – Palestra LIFE Wellness 

Corsi fitness zumba 

le lezioni di zumba si praticano a tempo di musica e potrebbero essere definite il connubio tra danza e ginnastica aerobica.

La coreografia della Zumba è più spesso di tipo: hip-hop, soca, samba, salsa, merengue e mambo. Sono inclusi anche esercizi fondamentali di ginnastica come squat e affondi (lunges).
Benefici:
Aumento del consumo energetico e ottimizzazione del dimagrimento: associata alla giusta dieta, la pratica di Zumba può favorire la perdita del grasso in eccesso

Miglioramento della fitness cardiovascolare, respiratoria e muscolare: nei soggetti sedentari

Miglioramento dei metabolismi energetici

Miglioramento dei parametri metabolici come: pressione arteriosa, colesterolemia, trigliceridemia, glicemia, uricemia – quest’ ultimo soprattutto se, in presenza di sovrappeso, avviene un dimagrimento significativo