Corso Step Coreografico a Varese 

Lo step coreografico è una ginnastica aerobica che si distingue da altre forme di esercizio aerobico per l’uso di una piattaforma detta appunto “step” (gradino) regolabile in altezza e largo circa 40 cm. La lezione prevede una serie di esercizi dinamici di salita e discesa dalla piattaforma
seguendo un ritmo costante scandito dalla musica svolgendo divertenti coreografie che aiutano a sollecitare la motivazione nell’ allievo.

I benefici dello step coreografico: tonificazione con la ginnastica aerobica 

Benefici:
– Allenamento divertente
– Tutti i benefici di un’attività cardio: lo step aiuta a bruciare calorie e regolare il peso corporeo, aiuta il sistema cardiovascolare e migliora la  deambulazione, l’equilibrio e l’armonia dei movimenti, nonché la coordinazione. Migliora l’efficienza dell’apparato
cardio-vascolare e nello stesso tempo agisce sullo stato tonico-trofico degli arti inferiori con un lavoro di alta intensità, ma a basso impatto.
– Lo step sollecita i muscoli di tutto il corpo
– Lo step migliora la postura
– Attività adatta a tutti
– Attività di gruppo