Soft Gym
Soft Gym in Acqua: La Ginnastica Dolce per il Benessere a Portata di Tutti
Se stai cercando un modo per migliorare la tua forma fisica con movimenti leggeri e adatti a uno sforzo moderato, il Soft Gym in acqua potrebbe essere la soluzione ideale. Questa variante acquatica della ginnastica dolce è perfetta per chi ha problemi fisici o per gli over 60. Grazie all’ambiente acquatico, questo corso offre una serie di vantaggi unici.
Il Soft Gym in acqua è una disciplina che coinvolge esercizi eseguiti in sospensione nell’acqua, sia in una vasca grande che con il minimo di gravità in una vasca più piccola. Questo ambiente unico consente di muovere e tonificare tutte le parti del corpo senza il rischio di microtraumi che possono verificarsi più facilmente fuori dall’acqua.
I Benefici del Soft Gym in Acqua
Partecipare a un corso di Soft Gym in acqua offre una serie di benefici significativi, tra cui:
– Miglioramento della Mobilità Articolare: gli esercizi in acqua favoriscono una maggiore flessibilità e mobilità articolare, contribuendo a prevenire o ridurre il disagio fisico.
– Miglioramento della Generale Condizione Fisica: l’ allenamento soft gym in acqua favorisce il potenziamento muscolare, il miglioramento della resistenza e il rafforzamento cardiovascolare.
– Rilassamento e Rinvigorimento: la sensazione di galleggiamento in acqua ha un effetto rilassante sul corpo e la mente, aiutando a ridurre lo stress e a rinvigorire il tuo spirito.