Pilates

Corsi di pilates a Varese – Palestra LIFE Wellness 

Il pilates è un tipo di ginnastica di tipo rieducativo, preventivo ed ipoteticamente terapeutico (riabilitativo), focalizzato sul controllo della postura – tramite la regolazione del baricentro. A sua volta necessario a guadagnare maggiore armonia e fluidità nei movimenti. Ne trae vantaggio
dall’ esecuzione regolare di pilates soprattutto la colonna vertebrale e il controllo dell’ equilibrio.

Allenamento con il metodo pilates

Nel metodo pilates, lo sviluppo del lavoro sul baricentro rappresenta la chiave dell’ equilibrio e della stabilità della persona. Il metodo interviene attraverso la pratica di vari esercizi, mutevoli per difficoltà – dal principiante all’avanzato – per obiettivi e / o (a seconda del caso) per i limiti
specifici del praticante. L’ intensità può essere aumentata nel tempo man mano che il corpo si adatta al protocollo. Durante lo studio del pilates vengono utilizzati attrezzi come palla, rulli, elastici…