Corsi di Acquagym a varese

L’ acquagym è un’attività perfetta per chiunque desideri migliorare la propria forma fisica e il proprio benessere; praticata in acqua a tempo di musica e con movimenti a corpo libero. Fare ginnastica in acqua, non solo offre un ottimo allenamento cardiovascolare, ma le sue proprietà uniche forniscono anche una serie di altri benefici che la rendono la scelta ideale per uno stile di vita sano ed equilibrato.

Poiché l’acqua crea resistenza contro i movimenti, i muscoli sono costretti a lavorare più duramente di quanto farebbero, è un tipo di allenamento che va a lavorare sulla tonificazione, basato su esercizi che vanno a  rafforzare i muscoli, aumentando anche la flessibilità articolare, la circolazione e la respirazione; si potrà vedere un netto miglioramento salutare.

Acquagym : acqua e benessere

I corsi di acquagym, poiché a basso impatto, sono indicati anche a chi ha ginocchia e schiena sensibili.

Ma forse ancora più importante, l’ acquagym può aiutarti a perdere peso, combattere la cellulite e persino migliorare la salute mentale.

In effetti, diverse ricerche hanno dimostrato che la pratica regolare aiuta a ridurre i livelli di cortisolo (l’ormone collegato allo stress ) .