Respiro Consapevole
Percorsi per ritrovare il benessere con attività di respiro consapevole
Il respiro è il gesto che fai più volte nella vita, è importante farlo bene!
Ogni respiro è una ricarica, ti rigenera e ti rinnova, e permette di fare funzionare al meglio ogni parte di te.
Fai entrare nuova energia e vitalità, e lasci andare tensioni e tossine.
Purtroppo, nella nostra giornata il respiro risente di tutto ciò che dobbiamo affrontare nella vita di tutti i giorni, si appesantisce, si altera e perde la sua efficacia .
Respiro consapevole significa tornare al tuo respiro naturale, rilassato, fluido, e scorrevole. Pochi semplici esercizi per sbloccare il diaframma e ricostruire la sensazione di pace e di tranquillità che si ottiene quando il respiro è al suo ritmo naturale. Liberarlo di tutti i sovraccarichi e recuperare la sua massima efficienza.
È come azzerare e ripartire, spegnere e riaccendere, resettare tutto, non solo a livello fisico, ma anche mentale.
A CHI È RIVOLTO
A tutti!
A qualsiasi età, qualunque sia la tua attività, sportivo o sedentario, tutti respiriamo e tutti possiamo migliorare il nostro stato, sia fisico che emotivo, recuperando il respiro consapevole
